Leitung: Martina Klouda-Lacina, Coachin und psychologische Beraterin, frauenstaerken.net
Damit dir dein Nein nicht im Hals stecken bleibt.
Manchmal weiß der Kopf genau, was er sagen will. Und trotzdem kommt ein Ja heraus.
Und dann kommt der Ärger über sich selbst. Das muss nicht so sein.
In diesem Tagesseminar arbeiten wir mit Verstand und Körper. Mit kreativen Methoden, achtsamen Partnerübungen und geführten Meditationen.
Im Freien. Sie lernen, Ihre eigenen Grenzen nicht nur zu denken — sondern zu spüren. Und für sie einzustehen.
Was Sie von diesem Tag mitnehmen:
- Erkennen, wo die eigenen Grenzen wirklich sind. Reagieren, noch bevor sie überschritten wurden.
- Authentisch Nein sagen mit Klarheit im Kopf und Ruhe im Nervensystem.
- Bei sich bleiben und im Kontakt mit anderen bleiben.
- Etwas, das bleibt. Auch wenn der Alltag wieder ruft.
Für wen ist dieser Tag?
Für alle, die im Außen vieles tragen — und sich selbst dabei manchmal aus den Augen verlieren. Für alle, die spüren wollen, statt nur zu funktionieren.
Keine Vorerfahrung nötig. Nur die Bereitschaft, sich selbst zuzuhören.
Termin: 18. Juli 2026, 10.00 bis 17.00 Uhr
Mittagspause ca. 1 Stunde ab 14.00 Uhr
Ort: Hanfdorf Reingers, Reingers 92, 3863 Reingers
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Preise
- per Vorkasse: € 189,— inkl. MwSt.
- per PayPal, Kreditkarte oder Google Pay (über oeticket): € 198,45 inkl. MwSt. und Versand
Anmeldung
Die Plätze sind begrenzt — sichern Sie sich jetzt Ihren Platz!
Mindestteilnehmer:innenzahl 6 Personen
Maximalteilnehmer:innenzahl 20 Personen
Anmeldeschluss: 11.07.2026 23.59 Uhr
Martina Klouda-Lacina
frauenstaerken.net
Martina Klouda-Lacina weiß, wovon sie spricht.
Sie war selbst dort, wo viele ihrer Teilnehmerinnen heute stehen: funktionierend nach außen, innerlich am Limit. Ihr Fast-Burnout während des Psychologie-Studiums war kein Tiefpunkt — sondern ein Wendepunkt. Es war der Anfang vom Ende, sich vom Außen bestimmen zu lassen.
Seit 2017 begleitet sie als psychologische Beraterin und Seminarleiterin Frauen, die spüren wollen, statt nur zu funktionieren. Ihr Ansatz ist körpernah & kreativ mit viel Humor — weil echte Veränderung nicht nur im Kopf passiert.
Mit „Frauenstärken“ hat sie einen Raum geschaffen, in dem Frauen sich selbst wiederfinden. In Einzelcoachings, Gruppenformaten und Seminaren — online und live.
In ihrer Arbeit geht es weniger um Techniken, als um Präsenz. Sie begleitet Frauen auf einem Weg der Erkenntnis. Was hält mich zurück? Welcher innere Anteil führt? Martina arbeitet mit kreativen, körpernahen Methoden — und bringt dabei ihre eigene Geschichte mit. Als Frau, Mutter und Unternehmerin.
Martina lebt in Wien — und ist mehr Ronja Räubertochter als Prinzessin.
Vitalisiertes Trinkwasser
der Wassercoach
0676 60 30 578
wasser@ad-coach.at
Gesundes Wasser ist die Grundlage für Wohlbefinden — während der Workshop-Pausen können Sie Andreas Dienstl persönlich kennenlernen. Der Experte für nachhaltige Trinkwasseraufbereitung aus Schweiggers berät Sie zu innovativen Technologien von Gaiawater, die nicht nur die Qualität Ihres Wassers optimieren, sondern auch einen Beitrag zu Nachhaltigkeit und Gesundheit leisten. Genießen Sie zudem vitalisiertes Trinkwasser (0,5 Liter pro Person), das er für alle Teilnehmer:innen und die Referentin bereitstellt.